[تالار گفتمان ساده دل]

تالار گفتمان ساده دل  منطقه آزاد  عمومی  گــــفــــتــــگــــو آزاد (مدير: elena)   رازهای موفقیت

[دوستان ساده دلیم همتون رو دوست دارم]

  شايعترين نيازها و آرزوها ...

شايعترين نيازها و آرزوها كه تغييرات بزرگ به دنبال خود دارند عبارتند از: •يافتن يك همدم•تمام كردن تحصيل•خريدن خانه •پيدا كردن كار

[دوستان ساده دلیم همتون رو دوست دارم]

  بهترين تغييرات ، تغييراتي هستند كه..

به گامهاي كوچكتر شكسته شوند.•از طرح خوبي برخوردار باشند.•در جهت بهبود شما يا زندگي شما طرح شده باشند.•محسوس باشند.•به ياد ماندني باشند.•دوستان و خويشان در آ ن سهيم باشند.•در دفتر زندگي درج شوند.•در اعماق دل جان نفوذ كنند.•با اعتقادات هماهنگ باشند.•دست يافتني باشند.

[دوستان ساده دلیم همتون رو دوست دارم]

  يك دوست خوب دوستی که..

يك دوست خوب دوستی که در شما تغيير ایجاد کند .دوستي كه:•مثبت باشد.•پشتيبان شما باشد.
•آرزوهاي بزرگ براي شما داشته باشد.•به قابل تحقق بودن اهداف شما ايمان داشته باشد.•موفقيت شما را بخواهد.•با شما به ابراز احساسات بپردازد.•به خود سازي بپردازيد.
•با شما رك و راست باشد.
•به شما اميد بخشدو براي رسيدن به نقشه هايتان به شما كمك كند.
•كسي باشد كه كار كردن با او لذت بخش باشد.
•رضايت شما را فراهم آورد.

[زندگی چیست؟]

زندگی چیست؟

زندگی خالی است ان را پر کن
زندگی یک مشکل است با ان روبرو شو
زندگی یک معادله است موازنه کن
زندگی یک معما است ان را حل کن
زندگی یک تجربه است ان را مرور کن
زندگی یک مبارزه است قبول کن
زندگی یک کشتی است با ان دریا نوردی کن
زندگی یک سوال است ان را جواب بده
زندگی یک موفقیت است لذت ببر.
زندگی یک بازی است برنده و پیروز شو
زندگی یک هدیه است ان را دریافت کن
زندگی دعا است ان را مرتب بخوان
زندگی درد است ان را تحمل کن
زندگی یک دوربین است سعی کن با صورت خندان و شاد با ان روبرو بشی

[روش تشخیص عشق حقیقی]

روش تشخیص عشق حقیقی

اغلب افراد مجرد ميل دارنـد بـدانـنـد كـه چـگونـه و كجا بايد
عشق حقيقي را بيابند. در ايـن مـقـاله به 8 نكته كاربردي
و بسيار سودمند براي دستيابي به يـك عـشـق حــقيقي
اشاره گرديده است:

1- باور داشته باشيد كه شما هم مي تـوانـيد به يك
رابطه دراز مدت، رمانتيك و شگفت انگيز دست يابيد
اغلب افـراد مـجرد در آرزوي داشـتـن يــك رابطه فوق العاده
مي بـاشد. امـا تـعـداد معدودي از آنان محقق شدن چنين
رابـطـه اي را بـاور دارنـــد. براي مجردها حتي ملاقات با يك
فـــرد جذاب، سـازگار و دلخـواه يـك امـر نـاممـكن قـلـمــداد
ميــگردد. اين بسيار حائز اهميت است كه شما به اين امر
ايـمان داشـتـه بـاشـيـد كـه: آشــنايي با يك فرد مناسب و
تشـكيل يك رابطه دراز مدت و حتي مادام العمر براي شما
نيز امكان پذير است. به خاطر داشته باشيد كه باور و ايمان نيمي از پيروزي در هر كاري ميباشد.

2-فرد مناسب حال خود را تعريف كنيد
بهترين شيوه براي انجام اين كار آن است كه بهترين دوستان خود را در نظر گرفته و ويژگيها و صفاتي كه از نظر شما بسيار قابل ستايش ميباشند را در آنها شناسايي كنيد. شريك زندگي آينده شما ميبايد از همان ويژگيها و صفات اخلاقي برخوردار باشد. اگر از نظر شما ويژگيهايي نظير بالندگي معنوي، حس شوخ طبعي، مهرباني و يا تحصيلات عاليه تحسين برانگيز ميباشند، شريك آينده شما نيز بايد از آن خصوصيات برخوردار باشد. و چنانچه شما اعتقادي به وجود چنين فردي نداريد بهتر است به مرحله نخست بازگرديد.

3- بياموزيد چگونه افراد ناشايست و نامناسب حال خود را شناسايي كنيد
اين نبايد كار دشواري براي شما باشد. فردي كه صفات و ويژگيهاي دلخواه و ارزشمند شما را بروز نميدهد به عنوان يك شريك تازه نامناسب ميباشد. همچنين فردي كه تنها در حضور شما رفتارهاي خوشايند و خوب از خود به نمايش ميگذارد و نه شخص ديگري، باز براي شما نامناسب ميباشد. علاوه بر آن افرادي كه در پيشبرد رابطه شتابزده عمل ميكنند نيز شايسته برقراري رابطه نيستند. اينگونه افراد معمولا سبب دلشكستگي شما ميگردند.

4- با افراد نامناسب حال خود رابطه برقرار نكنيد
چنانچه با فردي كه فاقد خصوصيات دلخواه شما ميباشد وارد رابطه گرديد، تنها ناكامي و اندوه را متوجه خود ساخته ايد. زيرا چندي از رابطه شما نخواهد گذشت كه شروع به تغيير وي مطابق همان ويژگيهاي دلخواه خود خواهيد كرد. اما شريك شما بطور طبيعي در مقابل اين تغيير از خود مقاومت نشان خواهد داد. عدم توانايي وي در برقراري ارتباط و يا گوش دادن به صحبتهاي شما و يا برآورده سازي نيازهايتان موجب ميگردد كه آنها را به اشتباه نشانه عدم علاقمندي به خودتان تلقي كنيد. اما تنها واقعيت آن است كه شما فردي را برگزيده ايد كه متناسب و برازنده تان نيست.


5- خود را در محيطهايي قرار دهيد كه فرد مورد نظر شما در آنجا به فعاليت ميپردازد
به فرض اگر در آرزوي برقراري رابطه با يك ورزشكار ميباشيد، قطعا وي را در سينما نميتوانيد بيابيد و يا چنانچه در جستجوي يك موسيقي دان هستيد بايد وي را در محافل موسيقي بيابيد. بنابراين براي يافتن عشق دلخواه خود ميبايد از خانه خارج گرديد.

6- بر ترس خود از آنكه طرد گرديد و يا مجددا تنها بمانيد غلبه كنيد.
تمام روابط در مقطعي از زمان پايان خواهند يافت. برخي با جداييها، برخي با طلاق و برخي نيز با مرگ. هيچ ضمانتي در زندگي وجود ندارد و عشق نيز از اين مسئله مستثنا نميباشد. هر زمان كه شما عاشق فردي ميگرديد ناخواسته خود را در معرض طرد شدگي و ناكامي قرار ميدهيد. آخرين باري كه در عشق شكست خورده ايد را بخاطر مي آوريد؟ همانگونه كه مشاهده ميكنيد شما دست نخورده باقي مانده و جان سالم بدر برده ايد. پس آنقدر ها هم طرد شدن وحشتناك نيست.

7- از وابستگي خودداري كرده و سعي كنيد آزاد زندگي كنيد.
به زندگي عادي خود مشغول باشيد و تنها اندكي در پي مجذوب ساختن فرد دلخواه خود. افراد مجردي كه تمام توجه و انرژي خود را معطوف مجذوب ساختن شريك زندگي دلخواه خود ميگردانند، خود را از داشتن يك شريك مناسب و خوب محروم ميسازند ( با بي اعتنايي به موردهاي مناسب بالقوه). و همچنين افراد مجردي كه از نداشتن يك رابطه و شريك خوب پيوسته محزون و دلسرد ميباشند، در عوض آنكه وقت خود را هدر خيالپردازيهاي آرزوهاي خود كنند، بهتر است ابتكار عمل را بدست گرفته و براي خودشان زندگي و موقعيتهاي شگفت انگيزي خلق كنند.

8- ريسك كنيد اما زيركانه و آگاهانه
از منزل خارج گرديد، با افراد جديد ملاقات كرده و باب صحبت را بگشاييد و قرار ملاقات بگذاريد. شانس و اقبال خود را با اين اعمال افزايش دهيد. ممكن است طرد شويد اما مطمئن باشيد ارزش آن را خواهد داشت. يافتن يك عشق حقيقي امري دشوار و زمانبر است هيچگاه تا زمان دستيابي به آرزوهايتان از پاي ننشينيد.

[خصوصیات يك دوست خوب]

خصوصیات يك دوست خوب

دوسـتـان خـوب يـك سري ويژگي دارند كه آنها را از ديگران متمايز مي كند و سبب ميگردد دوستــان بيشتري در كنارخود داشته باشند بنابراين با تـغيـيـر رفـتـار خــود به جرگه اينگونه افراد بپيونديد:

1- يـك دوسـت خـوب حرفهايي كه بصورت محرمانه به وي زده شـده اسـت را نـزد خـود نـگـاه داشـتـه و رازدار شـمــاميباشد.

2- وقت شناس بوده و در قرار ملاقاتها و يا ميهمانيها قابل اطمينان بوده و سر موقع حضور مي يابد.

3- يك دوست خوب به موقعيت، موفقيت هاي شـــما حسادت نمي ورزد.

4- يك دوست خوب هنگامي كه دچار بيماري و كسالت ميـگرديد با شما تماس گرفته و حالتان را جويا مي شود و به عيادت شما مي آيد.

5- وي ميداند كه چه زماني صحبت و چه زماني سكوت نموده و تنها گوش دهد.

6- هنگامي كه حالتان مساعد نبوده و يا دل و دماغ كاري را نداريد و پكر ميباشيد وي از رفتار شما دلخور نميشود.

7- اگر شما به فضاي بيشتري نياز داشته باشيد و يا مي خـواهـيد تنها باشيد، آنها اين رفتار شما را طردشدگي تلقي نكرده و از شما دلگير نميشوند.

8- يـك دوست خــــوب حيوان خانگي شما، مادر زن بدخلق شما و كـودكـان پـر جـنـب و جوش شما را به خاطر شما تحمل خواهد كرد.

9- وقتي نظر او را در مــورد مسئله اي جويا شويد با جان و دل و صادقانه نظرات و عقايد خودش را در اختيارتان قرار مي دهـد و حتـي اگـر بـه نـصايـحش نـيز عـمل نكنيد ناراحت نميشود.

10- وي با شما ميخندد،گريه ميكند و كارهاي ماجراجويانه انجام ميدهد اما به ديگران چيزي در مورد آنها نميگويد.

11- پيش از سر زدن به منزلتان، شما را مجبور نميكند كه خانه را تميز و مرتب كنيد.

12- وي اجازه نمي دهـد كسـي پشت سر شما و در غياب شما در مورد شما بدگويي كند و به دفاع از شما خواهد پرداخت.

13- شما را به كارهاي ماجراجويانه، رشد دهنده و پيشرفت در كار تشويق خواهد كرد.

14- هنگاميكه خودروي شما دچار نقص فني گردد شما را به مقصدتان خواهد رساند.

15- روز تولدتان هميشه به يادش بـوده و اگر برنامـه خـاصـي بـراي آن روز تـــدارك نديده باشيد شما را به بيرون برده و يـا برايتان كيك سفارش ميدهد

16- دوست خوب از شما انتظار ندارد كه اتوماتيك وار با عقايد وي در خصوص مسايلي همچون سياست،مسايل جنسي و مذهب موافق باشيد و به عقايد شما حتي اگر برخلاف عقايدش باشد احترام ميگزارد.

17- هيچگاه شما را نزد ديگران خرد و تحقير نـكرده بلكه همواره به شما احترام ميگذارد و در حضور ديگران از شما تعريف مي كند.

اگر دوستي را سراغ نداريد كه با شما اينگونه رفتار كند شايد يك دليـل آن ايـن باشد كه شما نيز با آنان چنين رفتاري تا بحال نداشته ايد.

[آن نگاه منتظر]

آن نگاه منتظر

گوش هايتان را بگيريد و موهايتان را سفيد كنيد. اين البته پيشنهاد هفته نيست، گرچه از موضوع اصلى چندان هم دور نيست. براى حل معما، چندورق تقويم وخواندن جمله هاى زير روز ها كافيست. بيش از اين حاشيه نمى رويم. جمعه روز جهانى ناشنوايان است و شنبه روز جهانى سالمندان.حالا آن جمله اول مطلب ديگر برايتان گنگ نيست. پيشنهاد هفته هم البته ديگر يك معما نيست گوش هايتان را بگيريد و موهايتان را سفيد كنيد، گاهى يك تصور براى درك موضوع كافيست.دنبال واژه هايى مى گرديم كه پلى باشند براى ارتباط دو موضوع متفاوت. واژه ها روى پل رژه مى روند و هزار شباهت را به رخ مى كشند. بايد به مدارس بچه هاى ناشنوا رفته باشيد تا درك كنيد آنها چگونه «نگاه» مى كنند تا زندگى را بفهمند. اين «نگاه» در خانه سالمندان مفهوم ديگرى دارد. آنها به فريب هر صدا چشم مى چرخانند تا بلكه كسى به ملاقات آمده باشد. اما براى خنديدن به زندگى، به هر حال «نگاه» وجه اشتراك است. پيشنهاد هفته ديگر يك معما نيست. به تقويم نگاه كنيد و به آن نگاهى فكر كنيد كه مفهوم انتظار را بهتر از كتاب هاى دايرة المعارف مى فهمد.مى دانيم، خوب مى دانيم افكارتان در گير و دار زندگى اسير است اما بحث امروز و فردا نيست، شما يك هفته وقت داريد تا به پيشنهاد ما فكر كنيد. مدرسه ناشنوايان هميشه هست و خانه سالمندان هم روز به روز مهمتر از سابق(!) مى شود. حالا فقط يك تصميم مانده و اندكى تلاش براى دقايقى جدايى از مشغله هاى هميشگى زندگى. قبول اين پيشنهاد شايد بيش از آن جماعت منتظر براى خودمان مفيد باشد. مى دانيد، براى ما نگاه كردن به اطراف و اطرافيان عادت شده، حالا سال هاست كه نگاه مى كنيم و نمى بينيم. ديگر هيچ حضورى، هيچ اتفاقى ما را هيجان زده نمى كند. شايد چند دقيقه جدايى از زندگى روزمره برايمان لازم باشد تا نگاههاى اصيل را درك كنيم. ما چه آسان نگاه مى كنيم، مى گذريم و نمى دانيم نگاه در چشم هاى گروهى ديگر چه مفهوم عميقى دارد. مى رويم تا انتظار و لبخندى را كه واقعى است درك كنيم. گوش هايتان را بگيريد و موهايتان را سفيد كنيد. تقويم مقابل چشم هايتان است، به پيشنهاد هفته فكر كنيد.

[پنج پيشنهاد براى ايجاد يك تصوير ذهنى بهتر]

پنج پيشنهاد براى ايجاد يك تصوير ذهنى بهتر

الفباي موفقيت : 1- دست از مقايسه خود با ديگران برداريد. هيچ كس و مطلقاً هيچ كس نيست كه بتواند در شما بودن بهتر از شما باشد! 2- سعى نكنيد همه را راضى نگهداريد. وقتى سعى مى‏كنيم همه‏ را از خود راضى نگهداريم، در واقع محتاجيم كه مورد تأييد آنها قرار بگيريم و اين به خاطر آنست كه هنوز مورد تأييد خودمان قرار نگرفته‏ايم! راضى نگهداشتن همه آدم‏ها غير ممكن است. عزت‏ نفس را نمى‏توان از ديگران بدست آورد، اصولاً ارزشى كه به تأييد ديگران وابسته باشد، ارزش محسوب نمى‏شود. نياز به تأييد ديگران ‏مثل اين است كه بگوئيم من به تأييد شما بيشتر اهميت مى‏دهم تا به‏ نظرى كه خودم درباره خودم دارم! بيل گازبى كمدين مشهور در اينباره مى‏گويد: تلاش براى ‏خوشنودسازى همه آدم‏ها، كليد همه شكستهاست! 3- دست از ملامت ديگران برداريد. 4- مسئوليت زندگى را بگردن بگيريد. 5- با خود منطقى باشيد. زندگى همين است كه هست! جدى‏نگرفتن بيش از اندازه زندگى و خنديدن گاه و بيگاه به خويشتن ويژگى ‏مهمى است. منظورم را كه مى‏فهميد! زندگى كنيم يا فقط زنده باشيم

[تمرين کليد تسلط بر هر مهارتي است]

تمرين کليد تسلط بر هر مهارتي است

يکي از راه هاي رسيدن به يک زندگي عالي موفقيت شغلي و رضايت کامل از خود اين است که عادت شروع کردن کارهاي مهم و تمام کردن آنها را در خود ايجاد کنيد . وقتي به اين مرحله برسيد اين عادت چنان نيرومند مي شود که به پايان رساندن کارهاي مهم را آسان تر از رها کردن آنها خواهيد يافت . شايد اين لطيفه را شنيده باشيد که مردي در يکي از خيابان هاي نيويورک از موسيقيداني مي پرسد که چطور مي توانيد به تالار کارنگي برسد و موسيقي دان جواب مي دهد : با تمرين آقا با تمرين تمرين کليد تسلط بر هر مهارتي است . خوشبختانه ذهن شما مثل يک ماهيچه عمل مي کند . هر چقدر بيشتر آن را به کار بگيريد قوي تر مي شود و قابليت بيشتري پيدا مي کند . با تمرين مي توانيد هر رفتار يا مهارتي را که دوست داريد يا ضروري مي دانيد در خودتان بپرورانيد .

[هفت سخن ارزنده]

هفت سخن ارزنده

- در دنيا فقط بايد از يك چيز ترسيد و آن ترس است. ناپلئون
- وقتى مسأله پول پيش مى آيد، همه پيرو يك كيش و آيين مى شوند. ولتر
- در جهان روشنايى هايى وجود دارد كه در عميق ترين ظلمات نهانند. گاندى
- در كارهاى دشوار نشاط بسيار وجود دارد. پاستور
- سعادت آن است كه انسان، دنيا را همانطور ببيند كه آرزو مى كند. كورنو
- اگر مى خواهيد در زندگى دوستان وفادار و ياران غمخوار داشته باشيد، كم و خيلى دير با مردم دوست شويد. هرشل
- عقاب هرگز مگسها را تعقيب نمى كند. ضرب المثل هندى

[اندر حرمت شکم]

اندر حرمت شکم

الفباي موفقيت : هيچ مي دونيد شرايط روحي و رواني شما در هنگام غذا خوردن چقدر مهمه؟ حتي مهم تر از نوع غذا و ويتامين هاي موجود در آن؟ گاهي اوقات غذاخوردن در شرايط منفي ميتونه مانند يک در بدن شما اثر کنه! پس پيشنهاد مي کنم توصيه هاي زير رو در هنگام صرف غذا جداً جدي بگيريد!! (برگرفته از آثار دکتر ديپاک چوپرا) 1 - به غذا خوردن بها بديد. بابا شکم آدم هم مثل خيلي جاهاي ديگش احترام داره! 2 - قبل از خوردن غذا كمى مكث كنيد. بسم الله يادتون نره! 4 - وقتى ناراحت و نگران هستيد از خوردن غذا خوددارى‏ كنيد. حداقل قبلش يک کم خودتونو قلقلک بديد! 5 - عجله نكنيد. اجازه بديد به ساير اعضاي خانواده هم چيزي برسه! 6 - تنها نخوريد. صبر کنيد منم بيام! 7 - با کساني که با شما توافق ندارند غذا نخوريد. مثلا اگر متاهليد با همسرتون غذا نخوريد!!

ارتباطات موثر نقش موثري در ايجاد زندگي موفق دارد


يك كارشناس امور اجتماعي گفت: ارتباطات موثر نوعي درك صحيح و رابطه متقابل است كه نقش موثري در ايجاد زندگي موفق براي افراد دارد.
جليل معمارياني روز چهارشنبه در نشستي از سلسله همايشهاي "مهارتهاي زندگي" در مشهد افزود: لازمه برقراري يك ارتباط تاثيرگذار بسترسازي مناسب است زيرا در غير اين صورت شخص در برقراري ارتباط دچار مشكل خواهد شد.
وي از "ارتباط با خويشتن" به عنوان مهمترين بخش ارتباطي هر شخص در طول زندگي اش نام برد.
اين جامعه شناس، خوب خوابيدن را از ديگر مهارتهاي لازم براي رسيدن به موفقيت دانست و گفت: فكر نكردن به آينده و مشكلات، تجسم تصويرهاي زيبا و آرامش زا و خود را در آغوش گرم خدا دانستن مي تواند فرد را در راه رسيدن به موفقيت كمك كند.
وي افزود: دنياي درون انسان بسيار پيچيده است كه به عنوان "خود" يا "من" هر شخص معرفي مي شود و از دو بخش " خود شناسنامه اي" و "خود شخصيتي" تشكيل شده است.
او گفت: منظور از خود شخصيتي، حالات دروني انسان است كه به صورت خود لجاجت، خود شجاعت و يا من مهربان بروز مي كند و البته در طول روز ممكن است هر فرد داراي چند خود باشد.
اين پژوهشگر افزود: اين خود مي تواند تغيير كند و اگر اين تغيير رويكردي مثبت داشته باشد نشاط و نگرشي تازه نسبت به دنيا در فرد به وجود مي آورد.

مديريت زمان


به وجود آورن اهداف و او لويتهااولين قدم در مديريت زمان است همچنين توسعه و بيان صريح اهداف بلند مدت است.اين تشريح اهداف به شما کمک خواهد کرد که اهداف کوتاهمدت را ايجاد کرده و در مورد انجام هر يک از فعاليتها اولويت بندي خاص در اهدافتان در نظر بگيريد.البته ممکن است به وجود آوردن اين اهداف بلند مدت سختتر ازآن چيزي باشد که تصور ميشود.

در زير مثالهايي از انواع اهداف بلند مدت ؛ ميان مدت و کوتاه مدت آورده شده است

انتخاب شغل مشاور روانشناسي (6تا 8 ساله)

نام نويسي در برنامه هاي مربوط به مشاوره روانشناسي (3 تا5 ساله)

شرکت در دوره هاي تدريس براي ارتقاء مهارتها

اصليترين بخش مديريت زمان سازماندهي زمان به صورت هفتگي است هرچند که شما براي دستيابي به اهدافتان نياز به برنامهاي نيم ساله جهت انجام کارهايتان داريد. به ياد داشته باشيد که اگر شما اهداف مشخصي نداشته باشيد انجام برنامه و وظايف برايتان مشکل خواهد شد به دو دليل اول اينکه شما هيچ خط راهنمايي براي تعيين اولويت بندي برنامهايتان نداريد و دوم اينکه شما نيز انگيزه اي براي انجام و تکميل کارهاي برنامه ريزي شده تان نداريد. براي مثال شما وسوسه شده ايد به جاي خواندن درس به سيمنا برويد که البته در برنامه بلندت شما به ظاهر اشکالي در رسيدن به خواسته تان به وجود نمي اورد در حاليکه اين يک متغير مهم براي اهداف بلند مدت محسوب ميشود . دو روش کلي براي برنامه هاي هفتگي به خوبي جواب ميدهد اول برنامه بايد مناسب و ساده باشند و دوم شامل کارهايي باشد که آن هفته قصد داريد انجام دهيد. براي اين کار نياز است که شما از کارهايتان براي چند هفته بعد اطلاع داشته باشيد. در اين روش ميتوانيد اولويت کارها با شماره گذاري يا abc مشخص کنيد کارهاي مهم را باa کارهاي کمتر مهم را با b و همينطور به ترتيب اولويت بندي شوند. در اين روش شما قادر خواهيد بود تعدادي از برنامهاي بلند مدت تان را هم پي ريزي نماييد. چيزي که اغلب باعث ميشود برنا مه ريزيها شکست بخورند اين است که آنها واقع گرايانه تنظيم نشده اند و فرد براساس ايده آل خود آن را طرح ريزي نموده است .

موضوع مهم ديگر در مديريت زمان اين است که توازني بين سبک زندگي افراد و برنامه ريزي وجو د ندارد. به خاطر داشته باشيد که يک فرد در زندگي به شش حوزه مهم بايد توجه کند

فيزيکي (ورزش تغذيه وخواب)

فکري (هنر و فرهنگ)

اجتماعي (روابط اجتماعي و خصوصي)

دوره زندگي و شغلي (مدرسه و دوران کاري)

احساس ( آرزوها بين احساسات)

معنوي ( در يافت معناي زندگي)

با همه اين توضيحات شايد بعضي از افراد در مديريت زمان مشکل داشته باشند براي موفقيت در اينکار به پيشنهاد هاي زير توجه کنيد.

در برنامهاي بلند مدت و ميان مدت خودهرچند وقت يکبار تجديد نظر کنيد.

برنامه را جايي نگه داريد که پيش چشمتان باشد

پيوسته در حال کنترل برنامه تان باشيد و وظايف نا مربوط به اهدافتان را حذف کنيد

ياد بگيريد به اطرافيانتان نه بگوييد

به خود در انجام موفقيت اميز برنامه پاداش دهيد

اجازه دهيد ديگران برنامه هاي شما را بدانند تا در انجام برنامه به شما ياري دهند

به نيازهاي فوريتان توجه کنيد

اجاز ندهيد شکست بخوريد در زندگي واقع بين باشد و برنامه هاي شخصي خود را دنبال کنيد

و فراموش نکنيد پياده سازي برنامه و اولويتها در روي کاغذ به انجام آنها کمک ميکند.

8 اتيکت براي مهماني رفتن


ميهمانان انواع مختلف دارند: يکدسته که بيش از حد در خانه ميزبان مي مانند، و دسته ي ديگر که خيلي کم مي مانند. دسته اي بسيار پرتوقع و دسته اي ديگر بسيار خجالتي هستند. دوست داريد بدانيد که چطور مي توانيد بدون از کف دادن صبر و طاقت، به توازن لازم در اين مورد برسيد؟
بعضي چيزها که براي حفظ حضور ذهن و کارداني ما در ميزباني لازم است، به پاقدم مهمانانمان بستگي دارد. اصل مهم اين است: کاري نکنيد که ميزبانتان از دست شما ناراحت شود. روشن است، نه؟ اما واقعيت خلاف اين را نشان مي دهد. در اين مقاله قصد داريم 8 عادت خلاف ادب و نزاکت در ميهماني را به شما معرفي کنيم که بايد بسيار مراقب باشيد که از شما سر نزند.

1. هيچگاه ميزبان و ساير ميهمانان او را ناديده نگيريد.

گاهي پيش مي آيد که ميزبان از دو دوست در يک زمان دعوت به عمل مي آورد که معمولاً اين دو نفر که بسيار با هم صميمي هستند، حرف هاي زيادي براي گفتن به يکديگر دارند. از اينرو، در ميهماني خودشان به کناري نشسته و مشغول صحبت کردن و گپ زدن مي شوند و ساير ميهمانان و ميزبان را فراموش مي کنند. در چنين موقعيت هايي ميزبان احساس خواهد کرد که فقط نقش گارسن اين دو نفر را دارد.


2. از زمزمه کردن و در گوشي حرف زدن خودداري کنيد.

اين عمل زشت که معمولاً توسط بچه ها انجام مي شود، واقعاً خارج از ادب است. متاسفانه برخي زن و شوهرها عادت دارند که در جمع و ميهماني صحبت هايي را هر چند کم به صورت زمزمه وار بين خودشان رد و بدل کنند. گرچه اين حرفها ممکن است واقعاً درمورد مزه ي بد سوپ يا اضافه وزن ميزبانشان نباشد، اما باز هم کاري نادرست و بي ادبانه است.

3. نظرات پرخاشگرانه و توهين کننده درمورد بچه ي ميزبانتان را براي خودتان نگاه داريد (حتي اگر حقشان باشد).

بعنوان پدر يا مادر، ممکن است گاهي کارهاي فرزندانمان را غير قابل تحمل بدانيم و از دست آنها عصباني شويم و بخواهيم رفتاري که با فرزندان خودمان داريم، با فرزندان صاحبخانه و ميزبان نيز انجام دهيم. اما بهتر است بدانيد که معمولاً مردم با کساني بيشتر رفت و آمد مي کنند و صميمي مي شوند که با همه ي اعضاء خانواده ي آنها مودب هستند و خوشرفتاري مي کنند.


4. هيچوقت از دستپخت ميزبان ايراد نگيريد.

در واقع چاپلوسي کردن و تملق در مورد دستپخت صاحبخانه هميشه تاثير مثبت دارد و کارساز است.

5. هيچوقت طوري وانمود نکنيد که بي صبرانه قصد رفتن داريد، حتي اگر کودکانتان نيز بهانه گيري کنند.

بعضي افراد هميشه در عجله هستند. به ميهماني تولد يکي از آشنايان که مي روند، تند و تند غذايشان را مي خورند، چايي را پشت آن مي نوشند و بي صبرانه عزم رفتن مي کنند. اين واقعاً نشان بي نزاکتي است و مطمئناً به صاحبخانه بر مي خورد. اگر شما ميزبانيد، هميشه بايد برنامه اي داشته باشيد که اين افراد عجله اي و کم طاقت را نيز سر ذوق بياور. غذا را زود سرو کنيد و براي ميهمانانتان سرگرمي هاي ويژه مهيا کنيد تا حوصله شان سر نرود.


6. سؤالهاي خصوصي بي مورد نپرسيد (مثلاً جزئيات مربوط به درآمد صاحبخانه).

پرسيدن سؤالات بي مورد گاهي ممکن است باعث رنجش ميزبان شود و گاهي ممکن است او دوست نداشته باشد اطلاعات زيادي در مورد خود و خانواده اش در اختيار همه قرار دهد. پس از اين به بعد وقتي مهمان خانواده اي بوديد که هفت، هشت تا بچه داشت، ديگر سوال نکنيد که "باز هم بچه مي خواهيد؟"


7. قدرداني از دعوت و زحمت ميزبانانتان فراموشتان نشود.

درست است که ميزبان معمولاً تعارفات زيادي مي کند، ولي بدانيد که براي دعوت شما متحمل وقت و هزينه زيادي شده است. هرچند با رضاي قلبي آنها بوده باشد، اما شما نيز بايد به عنوان ميهمان وظيفه ي خود را تشکر از زحمات ميزبان است، به خوبي انجام دهيد.

8. تشکر نکردن نشانه ي بي ادبي است.

تشکر به صورتهاي مختلفي انجام مي گيرد: نوشتاري، گفتاري، و يا حتي اهداء يک هديه کوچک وقتي به خانه ي کسي مي رويد. تشکر کردن از ميزبان به خاطر دعوتش جزء مهم ميهماني رفتن و نشانگر شخصيت شماست. اين کار شما باعث مي شود که ميزبان روحيه ي بهتري هم براي پذيرايي از شما پيدا کند.


بدانيد که هيچ چيز با تصادف و شانس صورت نمي گيرد. انجام هر کاري نيازمند تمرين و دقت فراوان است. براي اينکه بدانيد در موقعيت هاي مختلف بايد چگونه رفتار کنيد، ميتوانيد هم از ديگران کمک بگيريد و هم رفتار بزرگان را مطالعه کنيد. اگر بتوانيد اين تفکرات را به اعضاء خانواده تان نيز منتقل کنيد، مطمئن باشيد که همه ي دوستان و آشنايان از دعوت کردن شما به خانه شان به عنوان مهمان لذت خواهند برد .

[هر سه ماه يك بار او را براي معاينه به نزد پزشك ببريد !!]

هر سه ماه يك بار او را براي معاينه به نزد پزشك ببريد !!

مراقب سلامتي خانواده تان باشيد،مراقب سلامتي خودتان، همسرتان و بچّه هايتان باشيد. اين را بدانيد كه اگر سلامت هر يك از اعضاء خانواده به خاطر روبه رو شود بر روي تمام افراد تأثير مي گذارد. هر روز صبح با همسرتان به پياده روي برويد.هر سه ماه يك بار او را براي معاينه به نزد پزشك ببريد.اين را به ياد داشته باشيد كه شما و او قرار است سال هاي طولاني در كنار هم زندگي كنيد. پس از حالا به سلامت اش باشيد.
براي كنترل سلامتي شوهرتان هر چند ماه يك بار او را به نزد پزشك ببريد.